Helló október!

Érezhetően itt az ősz. Ma reggel 2 fokra ébredtünk. Frissítő hideg. Be kell költöztetnem pár növényt, ami nem bírja a téli hideget. Reggel a fűtés is beindult egy kicsit. Már néhányszor kénytelen voltam zoknit húzni a lábamra bent a lakásban s a rövidnadrágokat is eltettem.

Nagyon szeretem az őszi napsütést. Örömmel megyek el gyalog a legközelebbi boltba vásárolni pár épp szükséges apróságot. Szeretem az őszi almákat. Ha édesre vágyom, kilépek a kerítés melletti szőlőhöz. Részben megdézsmálták a darazsak, de maradt még friss, finom szőlő nekünk is.

Egy időre eltanácsoltak a kávétól. Pedig már-már rászoktam a délelőtti tejeskávéra.

Most valami mást próbálok ki. Délelőtt készítek magamnak egy pohár zöldárpa port. Legalább kávéhoz hasonló hatást várok tőle. Estig valóban egész jól elvagyok, akkor pedig már illik álmosnak lenni.

Miért a zöldárpa porból készült italt választottam? Sok jót hallottam felőle, legyen itt csak néhány:

• sok vitamint, ásványi anyagot, antioxidánst tartalmaz
• sok benne a kálcium, 220mg/100g
• gazdag szuperoxid-diszmutázban (SOD)
• méregtelenítő hatása van
• B vitaminban gazdag, segíti az idegrendszer működését
• támogatja a bőr egészségét  A, C és E vitamin tartalma által
• gyulladáscsökkentő hatása van
• segít a fáradtság leküzdésében, energiaszintnövelő
• rost és emésztőenzim tartalma segíti az emésztést, felszívódást
• stabilizálja a vércukorszintet

Úgy hallottam, nincs ellenjavallata. De talán ajánlott legkésőbb 16 óráig fogyasztani az éjjeli nyugodt pihenésért. Nem próbáltam este inni. Kb. 10 g port keverek el egy pohár vízben (2 jó púpos teáskanál). Zöldséglével is lehet fogyasztani, gyümölcslével viszont ellenjavallt, előtte-utána 2 órát ne fogyasszunk gyümölcsöt. 

Így hát egyelőre jól elvagyok kávé nélkül. Tudom, a kávé jótékony hatásairól is sok infót lehet találni a neten. Magam is sokszor használtam élénkítő hatása miatt és csak mert finom zabtejjel. És jó leülni valakivel egy csésze kávé mellé beszélgetni. De örülök, hogy találtam valamit, amivel egy időre kiválthatom, valamit, amitől jól is érzem magam s azt hihetem, hogy egészséges is.